巴黎奧運會，廣東輸送了全紅嬋、陳藝文、謝思埸三名運動員參加跳水項目，并為中國隊奪得了5枚金牌，展現(xiàn)了廣東體育的風采。運動員光芒萬丈的背后，離不開保障團隊日常的默默支撐。在賽場內外，默默守護全紅嬋、陳藝文、謝思埸的便是——廣東體育醫(yī)療康復保障團隊，從訓練到比賽，他們與運動員并肩作戰(zhàn)，提供了最好的醫(yī)療保障，確保每一位運動員順利參賽，在競技場上發(fā)揮出最高水平。
廣東跳水隊醫(yī)療組負責人、廣東二沙體育訓練中心（以下簡稱“二沙”）體育醫(yī)院運動醫(yī)學副主任醫(yī)師魏東凌定居在中山。近日，中山日報、中山+記者來到他家中，與他一起暢聊了巴黎奧運會“雙金”得主中山籍運動員陳藝文，以及生活在中山的感受。
1997年，魏東凌畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學臨床專業(yè)，是鐘南山院士的弟子。進入廣東省隊擔任隊醫(yī)后，先后服務于舉重隊、籃球隊和跳水隊?！澳壳埃痴麄€醫(yī)療康復保障團隊在編人員43人，加上外聘的專家，人數(shù)超過百人。每支運動隊都有專職的醫(yī)療小組，包括隊醫(yī)、按摩師、體能師和運動防護師等。”魏東凌介紹道，“對于參加奧運會跳水比賽的三位國家隊核心運動員，我們會一對一地跟進，從健康飲食營養(yǎng)搭配，到運動傷害的預防、治療到康復，都給予全方位的專業(yè)守護?！?/p>
魏東凌曾在東京奧運會和陜西全運會期間，全程在前方與謝思埸、全紅嬋并肩作戰(zhàn)。隊醫(yī)的在線支持，成為運動員們收獲成功不可或缺的因素。
運動員成功背后的“秘密”
“為了備戰(zhàn)巴黎奧運會，賽前陳藝文開始慢慢降體重，控制在歷年來體重的最低點。”雖然巴黎奧運會沒有隨著運動員跟到前線，作為廣東跳水隊醫(yī)療組的主要負責人，魏東凌一直關心著幾位運動員的身體和飲食情況。
在魏東凌眼中，運動員為了讓自己保持良好的競技狀態(tài)，在飲食上都極端自律?！氨热缰x思埸，一旦開始備戰(zhàn)，基本上不會碰任何碳酸飲料，甜的飲料也很少喝。因為對興奮劑的嚴格把關和對體重的嚴格控制，運動員們既需要有充足的營養(yǎng)攝入，保證每天超高強度的體能訓練，也要防止過多熱量攝入讓身體增重，他們有著遠比常人嚴苛的飲食要求?！?/p>
觀眾們在看比賽時，會發(fā)現(xiàn)部分跳水運動員身上貼著很多“肌貼”，它們究竟會起到什么作用呢？
“這些纏繞型的肌貼一般都有自黏性和一定的彈性，既能穩(wěn)定關節(jié)，又不影響關節(jié)的活動度。它既有對肌肉力量的加強作用，也能對肌肉起到一定的保護作用?！蔽簴|凌解釋說，跳水運動員因為要壓水花，如果稍微有不注意，被水拍到的話可能會對身體造成很大的傷害?！按送?，運動員的入水角度不同，對頸椎產(chǎn)生的沖擊力也會有很大不同，這就需要隊醫(yī)依據(jù)運動員的身體狀況，與教練不斷溝通，調整動作，達到最佳訓練效果，同時避免傷害?！?/p>
巴黎奧運賽場上，陳藝文以穩(wěn)定的狀態(tài)和發(fā)揮贏得不少稱贊。眾所周知，人在心理壓力過大的時候，往往會出現(xiàn)動作失誤。那在重要的國際賽場上，運動員又是如何保持“強心臟”和穩(wěn)定的情緒，保證穩(wěn)定發(fā)揮呢？
“我們會讓運動員通過調節(jié)呼吸，降低交感神經(jīng)興奮，使心率慢慢地降下來，保證情緒的穩(wěn)定。”魏東凌說，日常訓練時也會通過騎自行車這種極限方式，讓運動員的身體感受到大心率的感覺，通過不斷提升運動員的身體閾值，訓練他們的“高挫折容忍度”在比賽中保持一個平穩(wěn)的情緒。
“同時，為了在賽場上穩(wěn)定發(fā)揮，每位運動員都會有一套適合自己的、程序化的放松方式。通過進入熟悉的放松模式，讓自己在高強度的比賽中迅速恢復?！蔽簴|凌表示，在賽場上運動員面對的環(huán)境很復雜，為了讓他們更專注于動作，平日里就需要進行心理干預，將普通的心理狀態(tài)調整至“超?！睜顟B(tài)，無論面對哪種突發(fā)狀況都能很好地調整自己。
生活中多才多藝的陳藝文
工作二十幾年里，魏東凌陪伴了運動員們無數(shù)個刻苦訓練的日夜，也在賽場上見證了他們每個激動人心的綻放瞬間，和隊員們培養(yǎng)出了親人似的情感。魏東凌回憶說，2010年11歲的陳藝文進入廣東省跳水隊，這也是他第一次見到這個愛笑的小姑娘。
“藝文給我的第一印象就是調皮，活潑好動?！蔽簴|凌說，陳藝文在很小的時候就嘗試了很多興趣愛好，這使得生活中的她是一個多才多藝的“寶藏”女孩?！八呐d趣和愛好非常豐富，包括畫畫、跳舞、攝影等?！?/p>
當年那個愛笑的調皮女孩，已經(jīng)成長為一名奧運冠軍。魏東凌說，因為從小跳過芭蕾和街舞，陳藝文的肢體協(xié)調性非常好。“她對動作的領悟力很好。這套跳水動作，她十幾歲的時候就已經(jīng)掌握了，再練習就是對動作的精雕細琢。”
生活中的陳藝文還擅長繪畫，后來因為要專注于訓練，保護手腕，一些興趣愛好都漸漸放下了。
“她現(xiàn)在很愛攝影，尤其喜歡使用膠片相機進行拍攝?！蔽簴|凌說，她的攝影風格偏向于黑白照和抓拍人物，很有個人風格。每次比賽時，陳藝文都會隨身攜帶相機，記錄下比賽的精彩瞬間，這種習慣使她積累了大量珍貴的照片。
“她還有個興趣愛好是研究咖啡。據(jù)我所知，她在家里就有兩臺咖啡機?！蔽簴|凌笑著說，印象中陳藝文每天早上會帶上一壺咖啡到訓練場地，開始一天的訓練。正是這些豐富多彩的生活“養(yǎng)分”，為運動員們的生活增添了色彩，也使他們在單調且高強度的訓練和心理壓力之下，保持了卓越的競技狀態(tài)。
喜歡中山這座城市獨有的閑適
魏東凌與中山的緣分很深，他的愛人邱紅霞是中山籍的舉重世界冠軍。2017年，他們便在中山置業(yè)，一家人每個周末都會從繁忙的工作中抽身，從廣州回到中山享受休閑的周末慢生活。
魏東凌的家位于中山南區(qū)街道，隱于縱橫交錯的村居巷道里，鬧中取靜。這棟建于20世紀80年代的村屋，經(jīng)過夫妻二人用心的翻修，已是煥然一新。
打開大門便是一個讓人眼前一亮的整潔小院，沿著小院的圍墻，有著綠植簇擁的花圃，綠意盎然，生機勃勃。翻新后的室內空間，既古色古香，又舒適宜居。
“在中山生活真的非常舒適，如果不出差，我基本每個周末都會回到這里。”魏東凌說，中山已成為他和愛人在工作之余最想待的地方。
現(xiàn)在正是奧運會結束后的休整期，魏東凌也有了難得的假期，享受這里獨有的閑適生活。
談到對陳藝文未來的期望時，魏東凌信心滿滿地說：“藝文的身體狀態(tài)一直不錯，對動作的領悟力也非常強。我們希望她能保持好的狀態(tài)，在國際上繼續(xù)領跑女子三米板項目，在下一屆奧運會上再次為國爭光。”
休整期結束后，魏東凌也將繼續(xù)陪伴著廣東跳水隊的運動員們，繼續(xù)用自己的專業(yè)醫(yī)學知識和滿腔熱情，為運動員的健康和成長保駕護航，一起迎接新的挑戰(zhàn)，一起創(chuàng)造更多的輝煌。
【統(tǒng)籌/謝瓊】
【文/記者 閆瑩瑩】
【圖/記者 文波 黃藝杰】
【視頻/見習記者 蓋劉寶 實習生 何炫喆】
編輯 范展顥 二審 周振捷 三審?查九星
